« Liste des quantités de nourriture au camp » : différence entre les versions

Dernière version du 24 novembre 2010 à 22:58

Au camp, il n'est pas toujours facile de connaître les quantités de nourriture pour cuisiner, car on n’a pas le matériel adéquat.

Voici quelques astuces pour aider à trouver les bonnes quantités. Cela permettra de bien manger au camp.

Une cuillère à soupe remplie à ras bord contient :

* 20 g de gros sel

* 20 g de riz

* 18 g de lait

* 16 g d'huile

* 15 g de sucre

* 15 g de semoule

* 12 g de farine

Un quart rempli à ras bord contient :

* 150 g de cacao pour petit-déjeuner

* 150 g de farine

* 200 g de sucre

* 200 g de semoule

* 250 g de riz

Quantités de nourriture raisonnable par personne :

* viande : 120 g

* poisson : 150 g

* légumes : 200 g

* pâtes ou riz : 75 g

* pain : 300 g par jour (voir le Théorème du pain pour choisir la quantité pour un petit déjeuner)

Nota : une suralimentation en pain traduit bien souvent une mauvaise diététique.

Une marianne remplie contient:

* 10l d'eau (avec une marge pour faire bouillir l'eau sans qu'elle déborde)

* 12l d'eau (si elle est remplir à raz bord)

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Des astuces qui facilitent la vie

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-Au camp, il n'est pas toujours facile de connaître les quantités de nourriture pour cuisiner car on a pas le matériel adéquat.
+Au camp, il n'est pas toujours facile de connaître les quantités de nourriture pour cuisiner, car on n’a pas le matériel adéquat.
 Voici quelques astuces pour aider à trouver les bonnes quantités. Cela permettra de [[bien manger au camp]].
-* '''Un cuillère à soupe''' remplie à ras bord contient :
+* '''Une cuillère à soupe''' remplie à ras bord contient :
-:* 20 g de gros sel
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-:* 20 g de riz
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-:* 18 g de lait
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-:* 16 g d'huile
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-:* 15 g de sucre
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-:* 15 g de semoule
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-* '''Un quart''' rempli à ras bord contient :
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-:* 150 g de cacao pour petit-déjeuner
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-:* 150 g de farine
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-:* 200 g de sucre
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-:* 200 g de semoule
+: * 200 g de semoule
-:* 250 g de riz
+: * 250 g de riz
-* '''Quantités de nourriture''' raisonnable par personne :
+* '''Quantités de nourriture''' raisonnable par personne :
-:* viande : 120 g
+: * viande : 120 g
-:* poisson : 150 g
+: * poisson : 150 g
-:* légumes : 200 g
+: * légumes : 200 g
-:* pâtes ou riz : 75 g
+: * pâtes ou riz : 75 g
-:* pain : 300 g par jour
+: * pain : 300 g par jour (voir le [[Théorème du pain]] pour choisir la quantité pour un petit déjeuner)
+''Nota : une suralimentation en pain traduit bien souvent une mauvaise diététique.''
+* '''Une [[marianne]]''' remplie contient:
+: * 10l d'eau (avec une marge pour faire bouillir l'eau sans qu'elle déborde)
+: * 12l d'eau (si elle est remplir à raz bord)
-''Nota : une suralimentation en pain traduit bien souvent une mauvaise diététique.''
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