Liste des quantités de nourriture au camp
Au camp, il n'est pas toujours facile de connaître les quantités de nourriture pour cuisiner, car on n’a pas le matériel adéquat.
Voici quelques astuces pour aider à trouver les bonnes quantités. Cela permettra de bien manger au camp.
- Une cuillère à soupe remplie à ras bord contient :
- * 20 g de gros sel
- * 20 g de riz
- * 18 g de lait
- * 16 g d'huile
- * 15 g de sucre
- * 15 g de semoule
- * 12 g de farine
- Un quart rempli à ras bord contient :
- * 150 g de cacao pour petit-déjeuner
- * 150 g de farine
- * 200 g de sucre
- * 200 g de semoule
- * 250 g de riz
- Quantités de nourriture raisonnable par personne :
- * viande : 120 g
- * poisson : 150 g
- * légumes : 200 g
- * pâtes ou riz : 75 g
- * pain : 300 g par jour (voir le Théorème du pain pour choisir la quantité pour un petit déjeuner)
Nota : une suralimentation en pain traduit bien souvent une mauvaise diététique.
- Une marianne remplie contient:
- * 10l d'eau (avec une marge pour faire bouillir l'eau sans qu'elle déborde)
- * 12l d'eau (si elle est remplir à raz bord)
