« Liste des quantités de nourriture au camp » : différence entre les versions
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Version du 3 juin 2009 à 19:29
Au camp, il n'est pas toujours facile de connaître les quantités de nourriture pour cuisiner car on a pas le matériel adéquat.
Voici quelques astuces pour aider à trouver les bonnes quantités. Cela permettra de bien manger au camp.
- Un cuillère à soupe remplie à ras bord contient :
- 20 g de gros sel
- 20 g de riz
- 18 g de lait
- 16 g d'huile
- 15 g de sucre
- 15 g de semoule
- 12 g de farine
- Un quart rempli à ras bord contient :
- 150 g de cacao pour petit-déjeuner
- 150 g de farine
- 200 g de sucre
- 200 g de semoule
- 250 g de riz
- Quantités de nourriture raisonnable par personne :
- viande : 120 g
- poisson : 150 g
- légumes : 200 g
- pâtes ou riz : 75 g
- pain : 300 g par jour
Nota : une suralimentation en pain traduit bien souvent une mauvaise diététique.
