Tente sauna
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Les sauna sont légion en Finlande, mais assez peu développés en France et dans les pays francophones. Cependant, il est possible assez simplement d'en fabriquer et d'en utiliser en camp, pour peu qu'il ne soit pas improvisé. Pour plus d'informations sur les saunas en général,
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Matériel nécessaire[modifier | modifier le wikicode]
Une tente[modifier | modifier le wikicode]
Le sauna se réalise dans un espace restreint et fermé (idéalement étanche ou presque) pour confiner au maximum la chaleur. Pour ce faire, il est possible de creuser un grand trou circulaire à deux niveaux et d'y apposer une bâche sur le dessus. Pour plus de facilité (selon la nature du terrain), on pourra simplement récupérer un vieux cabanon.
Il faudra faire attention à ne pas avoir un trop grand volume d'air. Au plus le volume d'air est grand, au plus il faudra chauffer pour que le sauna soit efficace. Une bonne solution peut être de monter un cabanon à mi-hauteur.
Monter solidement la tente et veiller à ce que l'air ne puisse pas s'échapper par le bas de la toile (bloquer la toile avec des rondins si nécessaire).
Aménagement intérieur[modifier | modifier le wikicode]
Selon la tente choisie et sa hauteur, l'on pourra choisir d'y mettre des bans sur un ou plusieurs niveaux. Il est cependant nécessaire d'être à l'aise une fois à l'intérieur, et dans une position qui permet de respirer sans gêne.
Des pierres[modifier | modifier le wikicode]
Pour chauffer le sauna, on utilisera des pierres (naturelles ou artificielles) que l'on aura préalablement déposé plusieurs heures dans le feu. Selon le type de pierre, il est nécessaire de faire chauffer plus ou moins longtemps. Cependant, quatre heures semble être un minimum pour un résultat probant.
Les pierres à utiliser dans un sauna sont dans l'idéal des pierres d'origine volcanique : diabase, gabbro, olivine, péridotite, pierre ollaire. S'il ne s'en trouve pas sur place, on préfèrera toujours des briques réfractaires.
Une fois les pierres chaudes, les apporter à l'intérieur du sauna (au centre de préférence) à l'aide d'outils appropriés (de type pelle-bêche).
Mise en place[modifier | modifier le wikicode]
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Attention ! Même si le sauna n'est pas déconseillé aux asmathiques, on veillera à les placer à proximité de l'entrée, pour qu'ils puissent sortir rapidement s'ils le désirent. De même, on prendra le temps avant le premier sauna d'expliquer aux jeunes à l'intérieur le déroulement d'un sauna, ainsi que l'itinéraire de sortie pour ne pas qu'ils passent au dessus des pierres brulantes. |
| Ces informations sont données à titre documentaire. Scoutopedia ne saurait être tenu responsable d'incidents survenus au cours de l'utilisation de ces techniques. | |
- Préparer au centre du sauna un récipient avec de l'eau et une louche
- Pour éviter des déplacements autour de pierres brulantes, les jeunes entrent dans le sauna avant les pierres, et l'entrée reste dégagée.
- Selon la configuration du sauna, un adulte apportera les pierres jusqu'à l'entrée, et un autre les placera à l'intérieur.
- Un adulte verse l'eau délicatement et lentement, louche après louche sur les pierres chauffées. Il n'est pas nécessaire de se presser, et laisser le temps aux jeunes de sortir s'ils supportent mal la chaleur.
Pierres chaudes disposées à l'intérieur
Dégagement de vapeur au contact de l'eau et des pierres
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Attention ! Après une dizaine de minutes, même si les pierres sont encore chaudes, faire sortir les jeunes un par un, en prenant bien soin de contourner les pierres (ne surtout pas passer au dessus) pour aller se laver rapidement et profiter au maximum des bienfaits du sauna. |
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