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Des exercices matinaux sont recommandés par Baden-Powell lui-même, dans Éclaireurs ou dans Le livre des louveteaux. Le but du dérouillage est de travailler les muscles et les tendons, et de s'échauffer pour la journée. Des mouvements les plus simples à l'utilisation d'un parcours Hébert, les possibilités sont nombreuses. Mais réaliser ces exercices un thème particulier permet de casser la routine.

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